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9个动作帮你 瘦腿!瘦腰!瘦手臂,一个月大变身!  

2015-04-30 11:14:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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9个动作帮你 瘦腿!瘦腰!瘦手臂,一个月大变身! - 超人 - xji630203525700水上人

很多有过减肥经历的人都知道,腰部的赘肉是很难减的,腰部粗壮,容易给人虎背熊腰的感觉,其次是腿部和手臂。很多美眉都很苦恼,小肚腩是大多数人的健康隐患,大粗腿穿衣难看不说,还容易导致腿部静脉流通不畅,摆摆袖让手臂看起来很大只!现在蜕变的机会来了!

下面这几个动作 瘦腰!瘦腿!瘦手臂!一个月大变身!

坚持到底! (每个动作20-30下一组,做5组换下一个动作),每周4-6次!

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9个动作帮你 瘦腿!瘦腰!瘦手臂,一个月大变身! - 超人 - xji630203525700水上人

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