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宝宝出现这5种情况,免疫力就会变差  

2016-09-21 14:01:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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免疫力是指什么?简单说,就是指人体自身的防御能力;换季时节,免疫力差的孩子容易感冒,而免疫力好的孩子则基本能很快适应季节更替。


免疫力差=免疫力低吗?不,免疫力过高过低同样都会让身体感觉不适,最好的免疫力也就是最适合身体的免疫功能。




孩子免疫力差,当然有办法啦,比如从以下几个方面去提升:


第一,饮食规律、健康。蘑菇、胡萝卜、紫薯、香蕉、葡萄干等都富含有免疫力所需的营养物质。


不吃过多的甜食、不摄入过量油脂等过量饮食行为,加之合理的均衡搭配,多喝水,促进身体新陈代谢,孩子的免疫力改善不在话下。


第二,运动。适度的运动会让身体需要的免疫细胞增多,刺激免疫细胞分裂繁殖增多,产生更多抗体,从而抵抗外来的“不良”细胞。


第三,睡眠。良好的睡眠因子,使肝脏功能增强,优质免疫力增多,从而消灭细菌与病毒。


第四,环境。改善非常脏乱的环境,经常通风,避免孩子在这种环境下呆得时间过长,免疫系统受到“瓦解”。


OH,太多了。还有足部按摩可以增强免疫力,母乳喂养的孩子免疫力会更好,还有……




一口吃不成胖子,良好的免疫系统也不是一日养成,免疫力这种事,从孩子小时候开始就得重视与培养了,因为免疫力可是有很好的记忆功能哦。


不过万万没想到,麻麻注意了生活起居事项,却忽略了有以下症状的5类孩子,免疫力会变差。


这是最近美国《预防》杂志上总结出来的,家长们请参考,从而引起重视:



不敢表达


孩子从一张空白纸开始,对世界产生好奇,其实他心里装着无数的为什么与不知道,当他不停的向你寻求帮助,想获得帮助时,请一定,认真的回答,适度与孩子探讨,而不是拒绝、冷淡、忽视。


有话憋在心里不敢说的孩子,长期容易受到压抑,细菌侵入专挑坏情绪,长此以往,孩子的免疫只差不好哦。



悲观


说个亲身体验,我常常情绪低时就会睡不好、吃不下,往往这时,感冒等病症不适现象也随之伴随。


哪怕生活有很多糟点,也别在孩子面前养成动不动就抱怨的习惯,悲观会让优良免疫细胞活力下降、数目下降,损耗了补回来难度不小。


有个改善小方法,每天写下生活中的快乐10件事,5件也行,效果颇佳,一定要试试,慢慢的你就会发现,生活会越来越乐观。





太宅


买任何东西都可以网购,甚至买菜,那还有什么理由出门,况且天气这么热!

太宅的人,生活圈子也会越来越小,孩子也同样会这样,只看到家里之天空,却不知道外面的天空之城有多美。


舒适的生活圈子,会让人对生活憧憬,有助于免疫功能完善。



压力太大


呀,放个暑假可能孩子的距离就拉开了一万步,着急忙慌的要求孩子加入各种培训班。


别让孩子有太大压力,虽然我们知道有压力才有动力的道理,但弦太紧,总是容易断的,若学习让孩子总是提心吊胆,得不到正常的放松,免疫系统能正常发挥么?



处在二手烟环境中


没想到吧?二手烟对健康不利大家都知道,但没想到会影响到孩子的免疫功能吧,更让人吃惊的是,在二手烟环境中成长的孩子蛀牙机率非常高。


粑粑请自觉戒掉,或让孩子远离二手烟环境。





家长们请马上、立即分析原因,并对应用正确方法改善,为孩子制定合理均衡的营养、多运动、多交流等,让孩子健康快乐的生活与成长吧。

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